Restful Nights Audiokurs: 4 Schritte zu eurem erholsamen Schlaf!

197,00  Enthält 19% MwSt.

Restful Nights Audiokurs am 8. März wieder online

Beschreibung

Schlaflose Nächte? Ich habe die Lösung Unruhiger abyschlaf kann für euch Eltern und die gesamte Familie eine echte Herausforderung sein. Die durchwachten Nächte, die ständigen Aufwachphasen und die verzweifelte Suche nach Schlaf können an den Nerven zerren. Doch die Auswirkungen gehen weit über die Müdigkeit hinaus. Sie können euer Wohlbefinden stark beeinflussen, euch emotional und physisch erschöpfen und Stress in die Familie bringen. Unsicherheit und Sorge, ob euer Baby ausreichend Schlaf bekommt, können sich auf das tägliche Leben auswirken. Gemeinsam können vor allem wir die schwierigen Zeiten überstehen und dafür sorgen, dass euer Baby oder Kleinkind und die gesamte Familie gesund und glücklich schlafen. Ich zeige euch, wie das geht! Die häufigsten Schlafprobleme sind:

  • Einschlafschwierigkeiten
  • Nächtliches Aufwachen
  • Unregelmäßiger Schlafrhythmus
  • Mangelnde Erholung

Entdeckt die Kraft des Restful Nights Audiokurses! Die Restful Nights sind für euch, wenn ihr…

  • nach einer sanften und effektiven Möglichkeit sucht, den Schlaf eures Babys zu verbessern und gleichzeitig eure eigenen erholsamen Nächte zurückzugewinnen.
  • eine harmonische Schlafumgebung für euer Baby schaffen möchtet, die Geborgenheit vermittelt.
  • den Bedürfnissen eures Babys nach Nähe und Trost gerecht werden möchtet, ohne auf Schlaf zu verzichten.
  • nach einer natürlichen und sanften Alternative zu Schlaftrainingsmethoden sucht.
  • die emotionalen und physischen Belastungen unruhiger Nächte für euch und euer Kind reduzieren möchtet.
  • eine entspannte und liebevolle Schlafenszeit für eure Familie schaffen wollt.

Sichert euch jetzt euren Platz …und lasst endlich erholsame Nächte folgen! Im Restful Nights Audiokurs erfahrt ihr…

  • wie ihr eine liebevolle und effektive Schlafumgebung schafft, auf welche Schlafhygiene ihr achten solltet, um eurem Kind und euch selbst erholsame Nächte zu bescheren.
  • wie ihr eine beruhigende Abendroutine gestaltet, die eure Familienzeit am Ende des Tages noch kostbarer macht.
  • wie ihr mithilfe von Schlafenszeitentabellen den idealen Rhythmus für euer Kind findet, damit es sanft und zufrieden einschläft.
  • wie ihr nächtliche Nuckelmahlzeiten oder unerwünschte Schlafgewohnheiten behutsam auflöst.
  • wie sich euer Kind sich auch im Bett ohne Einschlafhilfen geborgen fühlt und nachts zur Ruhe findet.

Möchtet ihr auch endlich…

  • besser gelaunt sein?
  • mehr schlafen?
  • Leichtigkeit verspüren?
  • mehr Zeit für euch finden?
  • eine harmonischere Ehe führen?
  • die Quality Time mit eurem Baby richtig genießen können?

Dann seid dabei!! Diese Audios erwarten euch – ca. 3 Stunden und 6 Minuten Audiomaterial:

  • Audio Einleitung: Beginnt eure Reise zu besserem Schlaf mit meiner einführenden Audio-Datei. Hier erfahrt ihr, was euch in den folgenden Audio-Tracks erwartet und wie ihr sie am besten nutzen könnt.
  • Audio Schlafhygiene: Die richtige Schlafhygiene ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf. Dieser Audio-Track gibt dir praktische Tipps und Ratschläge zur Schaffung eines optimalen Schlafumfelds und zur Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten.
  • Audio Schlafenszeiten: Erfahrt, wie ihr die besten Schlafenszeiten für eure Kinder ermitteln könnt. Dieser Audio-Track hilft euch dabei, einen effektiven Schlafplan zu erstellen, der zu den individuellen Bedürfnissen eurer Kinder passt.
  • Audio Nächte: In diesem Track dreht sich alles um die nächtlichen Herausforderungen und wie ihr damit umgehen könnt. Ich teile bewährte Strategien zur Bewältigung von nächtlichen Unterbrechungen und zur Förderung eines ungestörten Schlafs.
  • Audio Schlafzyklus: Ein tiefes Verständnis des Schlafzyklus ist der Schlüssel zu besserem Schlaf. Dieser Audio-Track erklärt, wie der Schlafzyklus funktioniert und wie ihr ihn optimieren könnt.
  • Audio Schritt für Schritt Plan: Schritt für Schritt führe ich euch zu eurer entspannten Einschlafsituation, die gleichzeitig den erholsamen Nachtschlaf fördert. Dieser Audio-Track ist ein praktischer Leitfaden für Eltern, um den Schlaf ihrer Kinder zu verbessern.
  • Bonus-Audio: An das eigene Bett & Zimmer gewöhnen: Erfahrt, wie ihr eure Kinder sanft an ihr eigenes Bett und Zimmer gewöhnen könnt. Dieser Bonus-Audio-Track bietet hilfreiche Tipps für eine reibungslose Übergangsphase.
  • Bonus-Audio: Wie auch Papa dein Kind ins Bett bringen kann: Dieser Bonus-Audio-Track ist speziell für Väter gedacht und zeigt, wie sie aktiv an der Schlafenszeit ihrer Kinder teilnehmen können. Er bietet praktische Anleitungen und Ratschläge.

NEU:

  • Bonus-Audio: Tipps und Vorgehensweisen für den Schlaf während der Kitaeingewöhnung: Erfahrt, wie ihr den Schlaf eures Kindes während der Kita-Eingewöhnung optimieren könnt.
  • Bonus-Audio: Wie ihr mit Rückschritten umgeht, sodass ihr wieder zur gewohnten Schlafsituation zurückkehrt: Erhaltet hilfreiche Tipps zur Bewältigung von Schlafrückschritten und zur Rückkehr zur gewohnten Schlafroutine.
  • Bonus-Audio: Unruhe in den Morgenstunden: Erfahrt, wie ihr die Herausforderungen der frühen Morgenstunden meistern könnt.
  • Bonus-Audio: Turnen vor dem Einschlafen: Entdeckt effektive Methoden, um ein entspanntes Einschlafen ohne Herumturnen zu ermöglichen.
  • Bonus-Audio: Einschlafstillen & Nächtliches Stillen: Erhaltet wertvolle Informationen und Tipps zum Thema Einschlafstillen und nächtliches Stillen.
  • Bonus-Audio: Wachphasen: Versteht die nächtlichen Wachphasen eures Kindes und wie ihr damit umgehen könnt.
  • Bonus-Audio: Umstellung der Schläfchen: Erhaltet Ratschläge zur Anpassung der Schläfchen eures Kindes.
  • Bonus-Audio: Schlafplan nochmals leicht erklärt: Eine Zusammenfassung meiner Schlafpläne, um euch zu unterstützen.
  • Bonus-Audio: Workshop-Aufnahme: “Die 5 Schlafregressionen”

Diese Download-Dateien sind enthalten:

  • Workbook mit Schlafenszeitentabellen
  • Fragebogen
  • Schlafbedarfstabelle
  • Schlafprotokollvorlage

Bonus:

  • Wöchentliche Live Calls via Zoom (ohne Facebook Teilnahme möglich)
  • Facebook-Community
  • individuelle Expertenantworten auf deine Facebook-Beiträge
  • regelmäßige Video-Impulse in der Facebook-Community

Seid dabei!

Testimonials:

Liebe Sylvie, ich verwende seit 1 Woche deine Restful Nights Audio‘s und bin begeistert. Ich bin zwillingsmama und wir hatten bis dato weder tagsüber noch abends geregelte Schlafenszeiten. Dank deinen Audios haben wir nun geregelte Schlafenszeiten. Es hat mich vorher so viele Nerven gekostet, das alleine mit zwei 8 Monat alten Babys hinzubekommen ohne Anhaltspunkt. Die Nächte sind entspannter und meine Mädel‘s haben sich nun an die Zeiten gewöhnt. Vielen vielen Dank. Tatsächlich bin ich nun viel ausgeglichener. DANKE! DANKE! DANKE!❤️ An alle Mamis, probiert es einfach mal aus. 😊

Hallo liebe Sylvie! Ich hab mich zu den Restful Nights Audios angemeldet, weil ich es sehr hilfreich finde, deine Tipps immer wieder anhören zu können, da wir ja mit dem Schlaf und den Umstellungen noch am Anfang liegen. Sie sind wirklich sehr authentisch und super erklärt, danke dafür.

“Ich habe dich, deine Arbeit, deine Seite, deine Workshops mittlerweile schon vielen Eltern weiterempfohlen, gerade in meiner Spielgruppe. Viele folgen dir mittlerweile und haben deinen Newsletter abonniert. Ein paar sogar einen Workshop gebucht. Und alle sind positiv, entspannter und dankbar für diese Empfehlung.

“Danke für die tollen Infos, bin voll motiviert das alles durchzuführen!”

“Danke auch von mir für dir Ratschläge und Tipps. Ich hab manchmal auch das Gefühl, ich hab keine Kapazitäten mehr, aber ich hab jetzt Motivation und werde mein Bestes geben!”

“Bei Baby 2 wird nach eurem Weg gehandelt, denn es funktioniert und hätte es bei meinem ersten Kind gerne schon früher gemacht. DANKE!”

“War schon bei 2 deiner Workshops dabei und die Tipps sind der Hammer!

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